稽古の記録・2025年11月18日【空手】

稽古内容

空手（徒手）
└体幹トレーニング
└基本
　└移動基本
　　└突き・受け・蹴りの組み合わせ
└約束組手
└型

型の中で横蹴蹴上が全然上がらないことを再認識。ストレッチをもっとやり込まねば。。。