稽古内容 空手（徒手） └体幹トレーニング └基本 └立ち方 └各種立ち方と猿臂の組み合わせ └型 └平安初段～四段 この日も基本と型を中心にじっくりと。体の使い方を意識しながら丁寧にやると、スピードは遅いのに汗が滝のように流れました。