稽古内容 空手（徒手） └体幹トレーニング └基本 └移動基本 └突き・受け・蹴りの組み合わせ └約束組手 複雑な約束組手をスピード感をもってやるため、頭も体もヘトヘトに。しっかり追い込むことができました。