禁欲マガジン:オナ禁とミニマリズムのブログ

すずもと(管理人)

29歳リーマン🚹禁欲とミニマリズムを実践中。20代の最後を全力で生き抜くため、あらゆるポルノに背を向け「生活改善」ならぬ「人生改善」に取り組む。好きなものは読書📖武道(空手&琉球古武道)🥋筋トレ💪怪談👻バイク🏍️生き物🦎etc推しの作家さんは津本陽先生。自分でも小説を書く。

今あるものに感謝する

雨の日に自宅で過ごしていると、つくづく自分は恵まれていると感じる。 雨風を凌げて、トイレ風呂エアコン...
2026年1月7日コラム/ライフハックすずもと(管理人)

無理に喋ろうとしなくて良い

色々喋りすぎて後で「あのテンションはキモかったかな……」とか「ちゃんとした敬語を使えなくて失礼だった...
2026年1月6日コラム/ライフハックすずもと(管理人)

鬱になって良かったこともある

鬱とか適応障害とか、そんなものにはならないに越したことはない。ギックリ腰と同じでクセになって、ふとし...
2026年1月5日コラム/ライフハックすずもと(管理人)

過去でも未来でもなく「今」に集中する

「過去にとらわれるな」と言われることがある。 過ぎ去った失敗を悔やんでも時計の針は戻らない。だから前...
2026年1月4日コラム/ライフハック/自己投資すずもと(管理人)

【時間を愛せ】「なんとなくサボる」という自傷行為を今すぐやめよう

その「だるさ」の正体を見極めているか 「今日はなんだか、やる気が出ない」 「なんとなく体がだるいから...
2026年1月3日コラム/ライフハック/自己投資すずもと(管理人)

仕事をしながら何かをする難しさ

ワークライフバランスが叫ばれて久しい今日、表向きはプライベートを重視する姿勢を認めつつも、口に出さな...
2026年1月2日コラム/ライフハック/自己投資すずもと(管理人)

親を許すということ丨自分のために毒親をゆるそう

私の親はぶっちゃけ毒親だった。年齢を重ねた今はともかく、少なくとも私が子供の頃の両親は褒められた人間...
2026年1月1日コラム/ライフハックすずもと(管理人)

オナ禁(禁欲)を始めて2週間経過

10月31日を最後に11月1日より一切自慰行為をせず、当然ポルノも遠ざける生活を送り始めて2週間が経...
2025年11月14日エロ禁/オナ禁/禁欲すずもと(管理人)

長期間の禁欲(オナ禁・エロ禁など)を始めるにあたって

11月に入り、2025年もいよいよ終盤。 私は今月29歳になる。 巷では「20代でどれだけ頑張ったか...
2025年11月1日エロ禁/オナ禁/禁欲すずもと(管理人)

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  • 自分を変えるのは難しい。手段を選ばず使えるものは全部使う
  • SNSで吠えても現実は1ミリも変わらない
  • 理想の自分はポルノを観ているか?
  • 「やりたくない」は正常な反応。モチベーション不要論、ただやるだけだ。
  • 「一事が万事」の呪縛を解く――私が完璧主義を敵視する本当の理由
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